先日は草取りをしました。
草は、まぁ勝手に生えてきますよね。
1～2ヶ月前に草取りし除草剤も撒いたのに、再び生えてきます。
除草剤には8ヶ月効果があると書いてあるのに毎回1ヶ月も持たないのはなぜ！？
しかし、草取りは運動にもなるからよしとしよう。
また、草取りはリラックスできますよね。
これは自然に触れることでマインドフルネスを高めストレスを軽減し、集中力を高め、感情のバランスを整える効果があるみたいですよ。
マインドフルネスを実践したい方、次回の当社の草取りに参加してみませんか？笑
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