9月末に足を骨折してから、運動を控えているのでどう影響したのか見てみましょう。
■体重
【6月】63.2kg
【7月】62.2kg
【8月】62.0kg
【9月】60.3kg
【10月】60.6kg
【11月】60.9kg
9月から順調にV字回復・・・
やはりある程度運動しないと増えていきますね・・・。
■体脂肪
19.8 → 19.0 → 19.0 → 19.7 → 20.2
→20.6
自分自身、過去最高記録っ！
■内臓脂肪レベル
10.0 → 9.0 → 9.0 → 8.0 → 9.0
→9.0
ここはあまり変化ありませんね。
■筋肉量
48.2 → 47.9 → 47.8 → 46.0 → 46.0
→45.9
ずっと減っていってますね・・・。ここは増やしたいですね。
やはり動かないとダメですね。
来月は、忘年会など重なりちょっと不安ですが
ブログに公開するという意識を持ちながら
しっかり暴飲暴食したいと思います！？
ダメだこりゃ。
