あー、身体の凝りが気になるなぁ。
低周波のマッサージ器など使っていますが、やはり身体をストレッチしないとダメですよね。
アスリートの人もよく使うと言われている『フォームローラー』、気になって買ってみました。
 |
価格:1,980円 |
ストレッチやマッサージの効果があるみたいですよね。
どうやら、筋膜（筋肉を包んでいる薄い膜のような組織）をほぐすことで凝りが解消されるらしいです。
さらに代謝も上がるというので、早速使ってみました。
オラー！！
えっ、こうやって使うんじゃないの！？
良い子のみんなはマネしちゃダメですよ。
と、ふざけたことは置いといて
床に置いて、背中を当てながらゴロゴロするとストレッチとマッサージが両方同時にできてる感じで気に入りました。
はじめは少し痛いですが慣れました。痛かったのは凝っていたからかもしれませんね。
