『体重·体組成計·体脂肪計』を購入して1ヶ月。
プロテイン飲んだり、エアロバイク漕いだりして
どれくらい成果があったか見てみましょう。
【6月】
↓ ↓ ↓ ↓
【7月】
■体重
63.2 → 62.2
おっ、1kg減量。
■体脂肪
19.8 → 19.0
よし、0.8Down。
■内臓脂肪レベル
10.0 → 9.0
やや過剰から標準に。
■筋肉量
48.2 → 47.9
おいおいオレの筋肉！ここは下がっちゃダメでしょ。
この1ヶ月で、全体的に下がったのは嬉しいですが
プロテイン飲んだり、エアロバイク漕いだりしてるのに
筋肉量まで下がってるのは何でだろう？
ま、目的はお腹の脂肪を落とすことなのでいいのかな。
ガチ勢ではないので、極端な成果は出ませんが
このままやっていきたいと思います。
毎日体重などバラツキがあり、今月はそこそこ下がったところを掲載したので、来月の変化がどこまであるか勝負です。
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