ダイエット・健康

ダイエット2ヶ月目

6月から始めているダイエット。

この8月は、大阪2泊3日の勉強会やお盆休みで

不摂生な生活が多かったのです・・・。

果たして結果は

■体重

【6月】 【7月】   【8月】
63.2 → 62.2 → 62.0

あれ、痩せてるじゃん!!

 

■体脂肪

19.8 → 19.0 → 19.0

変化なし。

 

■内臓脂肪レベル

10.0 → 9.0 → 9.0

変化なし。

 

■筋肉量

48.2 → 47.9 → 47.8

あれ、また減った。

 

全体的に減っていました。

暴飲暴食が多かったのになぜ?

実は、2泊3日の大阪勉強会に行った後に体重を測ったら

61.0kgまで体重が落ちていたのです!!

いつもより飲んで食べたのに、

関西の方とお話させていただくのに

もの凄いパワーを消費していたみたいです笑。

そう、これが最新の大阪ダイエット!?

 

しかし、そのあと順調?に体重が戻っていったのはマイナス要因ですね。

お盆中、運動も休んでいたので来月の体重変化が勝負です。

 

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