ダイエット・健康

ダイエット4ヶ月目

毎月減量していった体重にストップがっ!!

そう、3週間前に右足の甲を骨折してしまったからだ!(骨折のせいにしとくw)

 

足の甲なので、ダイエットのために買ったエアロバイクが使えない・・・。

折りたためるのでこんな状態!!

エアロバイク

 

ランニングもできない。

 

そして食事は油っぽい物から食べると治りやすいというので

野菜から食べる所謂モデル食いができない。

まずはダイエットより骨折を治さないとということで大幅に太ってしまうのかっ!

それでは見ていきましょう。

ダイエット4か月目

■体重

【6月】63.2kg

【7月】62.2kg

【8月】62.0kg

【9月】60.3kg

【10月】60.6kg

あれっ、そんなに増えてないぞ。

しまった!減ってない悔しさがないっ!!

 

■体脂肪

19.8 → 19.0 → 19.0 → 19.7 → 20.2

これはダメだ!

初の20台へ!!

 

■内臓脂肪レベル

10.0 → 9.0 → 9.0 → 8.0 → 9.0

骨折を治すために脂肪を多く摂っただけなんだからねっ(笑)

 

■筋肉量

48.2 → 47.9 →  47.8 → 46.0 → 46.0

現状維持・・・。

 

 

体重の変化をグラフで見ると

ダイエット4か月目

骨折後にちょっと体重が戻ってますが許容範囲ですね?

 

えっ!骨折してても何かしら運動できるって?

・・・

うん、確かに(バレたっ)!!

 

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