ダイエット・健康

ダイエット6か月目 アマニ油の効果?

半年前に過去最高体重63.6kgになってから50kg台を目標にダイエットを始め、順調に体重が落ちていっていたのですが、3ヶ月目でまさかの骨折。

走れなくなったこともあり、ダイエットも意識しなくなったのですが、何故か体重をキープしている・・・。

あ、もしかしたらその頃から摂取しているコレかも。

アマニ油

アマニ油。

悪玉コレステロール値が少し高いので、それを減らすためにこのアマニ油を、毎朝スプーン一杯を納豆ににかけ食べています。

このアマニ油をかけても味は変わらず、マイナス部分が見当たりません。

 

では今月の結果を見てみましょう。

6カ月目

 

■体重

【6月】63.2kg

【7月】62.2kg

【8月】62.0kg

【9月】60.3kg

【10月】60.6kg

【11月】60.9kg

【12月】60.2kg

今までの筋トレは何だったのか?

アマニ油は救世主かもしれない!?

 

 

■体脂肪

19.8 → 19.0 → 19.0 → 19.7 → 20.2 → 20.6
 → 20.0

20は切りたい。

 

 

■内臓脂肪レベル

10.0 → 9.0 → 9.0 → 8.0 → 9.0 → 9.0
→ 8.0

おっ!減ってる。

 

 

■筋肉量

48.2 → 47.9 →  47.8 → 46.0 → 46.0 → 45.9
→ 45.8

しまった。筋トレしてないから減ってる!!



 

そろそろ50kg台も見えてきました・・・

v

が、しかしこれから一番危険な正月太りがやってくる予感!!

頼むぜ、アマニ油!

 

いや、自分自身で何とかしなさい・・・

 

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