半年前に過去最高体重63.6kgになってから50kg台を目標にダイエットを始め、順調に体重が落ちていっていたのですが、3ヶ月目でまさかの骨折。
走れなくなったこともあり、ダイエットも意識しなくなったのですが、何故か体重をキープしている・・・。
あ、もしかしたらその頃から摂取しているコレかも。
アマニ油。
悪玉コレステロール値が少し高いので、それを減らすためにこのアマニ油を、毎朝スプーン一杯を納豆ににかけ食べています。
このアマニ油をかけても味は変わらず、マイナス部分が見当たりません。
では今月の結果を見てみましょう。
■体重
【6月】63.2kg
【7月】62.2kg
【8月】62.0kg
【9月】60.3kg
【10月】60.6kg
【11月】60.9kg
【12月】60.2kg
今までの筋トレは何だったのか？
アマニ油は救世主かもしれない！？
■体脂肪
19.8 → 19.0 → 19.0 → 19.7 → 20.2 → 20.6
→ 20.0
20は切りたい。
■内臓脂肪レベル
10.0 → 9.0 → 9.0 → 8.0 → 9.0 → 9.0
→ 8.0
おっ！減ってる。
■筋肉量
48.2 → 47.9 → 47.8 → 46.0 → 46.0 → 45.9
→ 45.8
しまった。筋トレしてないから減ってる！！
そろそろ50kg台も見えてきました・・・
が、しかしこれから一番危険な正月太りがやってくる予感！！
頼むぜ、アマニ油！
いや、自分自身で何とかしなさい・・・
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