ダイエット・健康

リングフィット アドベンチャーでダイエットできる?

『Nintendo Switch リングフィット アドベンチャー』を始めて約1ヶ月。

と言っても、週5で1日20分程度しかしえないですが。この約1ヶ月で、体重などどう変化したかは、この記事の下の方に載せておきます。

さて、今回は『ゲームを』・・・あ、違う。『運動をww』終了する際の流れについて簡単に書きますね。

さすが『フィットネス』専用ゲーム(あ、ゲームっ言っちゃってる)、最後には『クールダウン』まで指導してくれます。疲労物質の代謝を促進し、疲れがたまらないようにしっかり考えれていますね。

リングフィット アドベンチャー クールダウン

 

そして、毎回結果が出ます。

リングフィット アドベンチャー結果

 

ある程度の数値を超えると、誉めてくれますよ(笑)。ちょっとうれしい。

リングフィット アドベンチャー

 

また、豆知識を毎回教えてくれるので、運動や健康の意識が少しづつ高まります。

リングフィット アドベンチャー 豆知識

 

 

では、週5で1日20分程度しかしていないですが、この約1ヶ月でどう変化したでしょう?

リングフィット アドベンチャー 1か月後

おっ!体重が減ってる!

61.8 → 61.0 kg

いや待てよ、筋肉量も減ってない?

うん、これは誤差だ、きっとそうだ!?

え、体重の方は誤差じゃないよ!?(希望)

数値的にはそんなに変化がありませんが、体調はよくなった気がします。
だるさを感じることが無くなったのと、肩や腰の痛みが軽減している気がする。
ん~、ハッキリした効果はまだ分かりませんが、こ、これからでしょう!?
また来月報告します。

 

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